Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan
Infonow21- Bawang putih ialah kategori bawang yang bisa dijumpai di segala dunia. Bau yang menusuk pada bawang putih berasal dari isi sulfur organik, yang pula berkhasiat guna memelihara kesehatan badan.
Bawang putih pula kerap digunakan untuk menangani keadaan medis yang berhubungan dengan jantung serta sistem peredaran darah, semacam tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, serta pengerasan pembuluh darah( aterosklerosis), terlebih lagi sebagai masakan guna mengobati COVID- 19.
Kandungan Nutrisi Bawang Putih
Berikut ini merupakan kandungan nutrisi di dalam 100 gr bawang putih mentah:
- 6, 3 gr protein
- 0, 5 gr lemak
- 33 gr karbohidrat
- 2, 1 gr serat
- 181 mg kalsium
- 1, 7 mg zat besi
- 25 mg magnesium
- 153 mg fosfor
- 401 mg kalium
Tidak hanya itu, bawang putih pula mempunyai kandungan senyawa yang berperan sebagai antioksidan, antibakteri, antikanker, serta antiradang. Kesehatan Berkat kandungan nutrisinya, bawang putih mempunyai bermacam- macam khasiat. Sebagian khasiat bawang putih untuk kesehatan yang telah lumayan diketahui yakni:
1. Melindungi kesehatan jantung
Plagiarised Unique Total Words: 541 Total Characters: 3987 Plagiarized
Sentences: 0 Unique Sentences: 28 (100%) 0% 100% Page 1 of 3 Suatu riset
menampilkan kalau suplemen yang memiliki ekstrak bawang putih bisa
merendahkan kolesterol serta hipertensi, sehingga sanggup melindungi
kesehatan jantung.
Tidak hanya itu, sel darah merah bisa mengganti isi sulfur dalam bawang putih jadi gas hidrogen sulfida, yang berperan guna melebarkan pembuluh darah.
2. Melindungi kesehatan saluran pencernaan
Tidak cuma baik buat jantung, bawang putih pula baik guna melindungi kesehatan saluran pencernaan. Riset menampilkan kalau bawang putih bisa digunakan untuk kurangi peradangan kuman H. pylori di lambung.
3. Menghindari kanker
Bawang putih dikenal memiliki senyawa allicin yang kaya antioksidan serta mempunyai sifat antikanker. Suatu riset menampilkan kalau mengkonsumsi bawang putih bisa merendahkan resiko terbentuknya kanker lambung serta meredakan indikasi bermacam tipe kanker, semacam kanker payudara, kanker usus besar, kanker paru, serta kanker pankreas. Tetapi, masih diperlukan riset lebih lanjut untuk membenarkan daya guna bawang putih dalam menghindari kanker.
4. Menghindari penyakit Alzheimer serta demensia
Bawang putih memiliki antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dalam badan. Radikal bebas sendiri bisa tingkatkan resiko terbentuknya penyakit pada otak, semacam penyakit Alzheimer serta demensia. Suatu studi menampilkan kalau suplemen bawang putih bisa tingkatkan antioksidan dalam badan serta menangani tekanan darah tinggi.
5. Melawan pilek
Bawang putih sanggup tingkatkan imunitas badan, sehingga dipercaya bisa melawan pilek. Riset menampilkan kalau mereka yang terbiasa komsumsi bawang putih, lebih sedikit alami pilek serta lebih segera sembuh pada saat terserang flu dibanding mereka yang tidak komsumsi. Tetapi, khasiat bawang putih untuk menghindari pilek ini masih membutuhkan riset lebih lanjut.
Tidak hanya itu, bawang putih pula dipercaya berguna buat penyembuhan natural asma bronkial, melindungi kesehatan rambut serta kulit, obat sakit gigi berlubang tradisional, tingkatkan kesehatan tulang, mengencerkan darah secara natural, dan menyembuhkan kutu air.
Manfaat serta khasiat bawang putih bisa diperoleh secara optimal, bila disantap mentah. Jangan memasaknya di atas temperatur 60 derajat Celsius, sebab bisa melenyapkan isi allicin yang berguna untuk badan.
Apabila Kamu mau memanfaatkan suplemen bawang putih guna menghindari ataupun menyembuhkan suatu penyakit, hendaknya konsultasikan dahulu ke dokter, terlebih bila Kamu tengah mengonsumsi obat ataupun suplemen lain. Tujuannya yakni supaya tidak terjadi dampak interaksi antarobat ataupun berkurangnya daya guna penyembuhan.