7 Manfaat Sereh/Serai, Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Infonow21- Tanaman sereh sering digunakan sebagai bumbu masakan. Namun faktanya, sereh juga dapat digunakan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit umum yang diderita masyarakat Indonesia.
Sereh atau disebut juga dengan serai merupakan bumbu masakan yang cukup populer di Indonesia. Sereh banyak dijumpai di pasar tradisional maupun pasar modern. Sereh memiliki aroma yang khas yang membuat masakan menjadi lebih berselera jika ditambah kedalam masakan, dan membuat citarasa masakan menjadi lebih lezat.
Jika digolongkan, sereh termasuk kedalam jenis tanaman golongan rumput-rumputan. Tanaman sereh banyak tersebar di wilayah Jawa dan hampir di seluruh wilayah Indonesia.
Mengutip buku yang berjudul “Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Berkhasiat Obat” karya Gagas Ulung, Pusat Studi, sereh bisa ditanam dengan cara stek. Dan ternyata, selain menjadi bumbu masakan, sereh juga populer dalam dunia pengobatan herbal. Hal ini disebabkan sereh mengandung kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengutip buku yang berjudul “Atasi Asam Urat & Rematik ala Hembing”, sereh juga mengandung eugenol, kadinol, limonen, dipenten, dan geraniol. Selain itu, sereh juga memiliki sifat farmakologis antiinflamasi, analgesik, dan melancarkan sirkulasi darah.
Manfaat serai
Kaya akan minyak atsiri, seluruh bagian sereh yang terdiri dari daun, batang, dan akar bermanfaat sebagai obat herbal.
1. Rematik
Rematik salah satu penyakit yang cukup banyak diderita masyarakat Indonesia. Salah satu gejala penyakit rematik adalah nyeri pada daerah persendian. Sereh juga mengandung minyak atsiri dan bersifat analgesik yaitu sebagai pereda rasa nyeri. Hal inilah yang membuat sereh efektif meredakan rematik.
2. Batuk
Batuk, salah satu penyakit yang sering muncul saat perubahan cuaca tidak menentu atau pancaroba. Sereh ternyata juga efektif mengobati batuk. Untuk membuat obat batuk herbal dari sereh. Anda cukup merebus 600 gram serai dengan air secukupnya hingga mendidih. Setelah dingin, minum rebusan air sereh tersebut.
3. Haid tidak lancar
Sereh ternyata juga dipercaya mampu melancarkan haid. Untuk membuat ramuan herbalnya, cukup rebus 15 gram sereh, di campur dengan 30 gram daun dewa, 20 gram kunyit, 25 gram kencur, 25 gram temu ireng, 25 gram bangle, kemudian rebus dengan air sebanyak 500 ml. Rebus semua bahan hingga mendidih dan menyisahkan 200 ml air. Setelah matang, saring dan minum ramuan herbal tersebut saat hangat.
4. Darah tinggi
Bagi anda penderita darah tinggi, jangan khawatir, sereh dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, sereh juga bermanfaat merangsat sirkulasi darah di dalam tubuh.
5. Sakit gigi dan nyeri otot
Sereh bersifat analgesik yang dapat meredakan nyeri. Hal inilah yang membuat sereh efektif meredakan sakit gigi dan nyeri otot. Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup minum air rebusan sereh untuk meredakan sakit gigi dan nyeri otot.
6. Menjaga sistem pencernaan
Sereh mengandung minyak sitronela yang bisa membunuh bakteri jahat dan patogen di dalam sistem pencernaan. Selain itu, sitronela juga berperan untuk mencegah peradangan pada dinding lambung dan usus.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Selain mengandung minyak atsiri, sereh juga mengandung vitamin B2 yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, vitamin C yang terkandung di dalam serai juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh. Banyakkan manfaat sereh untuk kesehatan. Anda sebaiknya menggunakan sereh sebagai obat herbal tidak berlebihan.